emociones
“Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma.”
Para vivir una vida más tranquila y feliz, es necesario prestar atención a nuestras emociones. Como demuestran las investigaciones más recientes en el campo de la neurociencia, una actitud optimista ante la vida resulta beneficiosa tanto para el cuerpo como para la mente, como así también para construir mejores vínculos con los demás.
De igual manera, identificar las emociones que no son agradables, nos permite aprender a registrarlas y luego transformarlas para nuestro bienestar y crecimiento personal.
En lugar de luchar contra lo que nos pasa, es necesario aceptarlo, y a partir de ahí cultivar las emociones que nos ayudan a superar los desafíos diarios.
Emociones tales como la gratitud, la alegría y la compasión, abren la mente y el corazón: ésto a su vez expande la conciencia dejando que afloren nuevos puntos de vista, nuevas perspectivas.
PROPUESTA: intenta adoptar una actitud positiva de gratitud a lo largo del día y nota cómo puede transformar tu mirada de cualquier situación.
